ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੁੜੀਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨੀਮ ਹਕੀਮ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ‘ਚ ਕਈ ਉਪਾਅ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਹੀ ਵਾਲ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਂਵਲਾ, ਮਿਸ਼ਰੀ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਦੇ ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਜੀ ਹਾਂ, 1/2 ਚਮਚ ਘਿਓ,1/2 ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ,1/2 ਖੰਡ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਓ। ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ
ਕਿਸੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੁੱਕਾ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰੋ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਤਲਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
