ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਉੱਠਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਗੋਡਿਆਂ, ਅੱਡੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਫਟਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੇਪਿਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਇਰੈਕਟ ਮੈਡੀਕਲ ਕੇਅਰ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਖਿਆਤੀ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਥਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਗੋਡਿਆਂ ’ਚ ਤੇ ਆਵਾਜ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ-
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟ-ਕੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਰੋਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਉਦੋਂ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੋਡਿਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣ 'ਤੇ ਵੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਬੰਧ ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਜਨਮ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਚੀਰਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ-
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਫਟਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ-
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਭਾਰ BMI ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ। BMI ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ’ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੁੱਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
