ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਮੋਬਾਈਲ,ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਲੈਪਟੋਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ, ਜਲਨ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਹੁਣ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ–
ਖੀਰਾ-
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੀਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੀਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਗੋਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲਓ, ਹੁਣ ਇਹਨਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਅੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਬਰਫ਼
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਰਫ਼ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੀ ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਮਸਾਜ-
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਾਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 1-2 ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ, ਧੂੰਏਂ, ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਰਹੋ।