ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ, ਉੱਠਣ-ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿੱਕਤ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ। ਆਪਣੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੀ ਕਈ ਬਹਾਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਹਾਨਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ। ਘੱਟ ਖਾਓ, ਵਰਕਆਊਟ ਵੀ ਕਰੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੌਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ BMI ਵਧਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਘਰੇਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਰੇਟ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ‘ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ ਵੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਗਲੋਬਲ ਬਰਡਨ ਆਫ਼ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ 28 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਲੀਵਰ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹਨ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੰਨੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ 28 ਲੱਖ ਮੌਤਾਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 99 ਅੰਕ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 183 ਅੰਕ ਹਨ।
