ਐਸਿਡਿਟੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫੋੜੇ, ਗੈਸਟਿਕ ਸੋਜ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਸਰੀਰਕ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਤਣਾਅ, ਖੁਆਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਰਗੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੀਟ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਸੀਡਿਟੀ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਮਤਲੀ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ, ਕਬਜ਼, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਜਾਨਣ ਯੋਗ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਐਸਿਡਿਟੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ pH ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ-
ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਸਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਛੁਪਣ ਵਾਲੇ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ-
1.. ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ
2.. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ
3.. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ
4.. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਟਿਊਮਰ, ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਸੋਫੇਜੀਲ ਅਤੇ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ
ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ-
1.. ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ
2.. ਮੋਟਾਪਾ
3.. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ
4.. ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਨੈਕਸ ਖਾਣਾ
ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ-
1.. ਬਦਾਮ-
ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਪੂਰੂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮੱਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਦਾਮ ਖਾਓ।
2.. ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕੱਚੀ ਲੱਸੀ-
ਦੁੱਧ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕੱਚੀ ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3.. ਗੁੜ-
ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਗੁੜ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁੜ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
4.. ਇਲਾਇਚੀ-
ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਛੋਟੀ ਇਲਾਇਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
