ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉੱਭਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਅੱਡੀ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਓਵਰਲਾਈਡ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਜਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਜਾ ਬਹੁਤ ਸਮੇ ਤਕ ਇਕੋ ਜਗ੍ਹਾ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾ ਫਿਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਨਾੜੀਆਂ ਹੋਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੰਬੇ ਪੈ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਪਰ ਵੱਲ ਚਕੋ ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੀਹ-ਮਿੰਟ ਤਕ ਇਸ ਤਰਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜਾਂ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ – ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਰਨਾ (walking ) ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
